Reaction ball
Som vanligt har jag först jobbat och sedan avslutat dagen med ett träningspass. Idag hade vi ingen badmintonträning så jag och Mixo har köttat själva, vi var riktigt duktiga idag tycker jag:
- Gym - biceps, triceps, handleder, axlar, rygg, benböj
- Intervaller - 5 km sammanlagt
- Snabba fötter med hjälp av en reaction ball
- Avslutning mage - koreanen (?) och plankan
Nu är min kropp trött så nu ska jag kolla Geordie Shore och sen sova ♥
Den s.k reaction ball - den studsar lite som den vill, mycket svårare än med vanlig boll
säg vad du vill
Trackback
